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商品訊息描述
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| 商品名稱 : | 韓國不倒翁~超濃厚起司拉麵120g(碗裝) | |
| 商品規格 : | 120g(碗裝) | |
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| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 韓國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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出生時只有400克 早產兒回娘家分享喜悅
【健康醫療網／記者黃思齊報導】新生兒的誕生是每個家庭的期盼，經過懷胎十月終於相見的興奮感受，是每對父母永生難忘的一刻。不過，與出生健康的寶寶不同，有部分孩子提早來到世界，而成了早產兒，需要更加細心的照護，才能達到一般孩子的健康狀態。林口長庚醫院新生兒科加護中心每年約有 800 名早產兒，其中最小存活的「巴掌仙子」 Q 寶，去年出生時體重僅有 400 公克，經過近兩百天的照護，發展趕上足月兒，開心返家；也一同參與「早產兒回娘家」活動，共享平安成長的喜悅。
巴掌仙子努力求生 醫療團隊助健康成長
最小的「巴掌仙子」Q 寶，去年 10 月誕生時，出生週數只有 22 周、體重 400 公克，是林口長庚最小存活的早產兒。在院方舉辦的早產兒回娘家活動中，醫護人員回憶，Q 寶出生時躺在保溫箱中，小小的身體布滿管子，身旁總圍繞監控設備，令人十分不捨。媽媽常心疼的淚流不止，向他喊話：「一起加油！」經過醫師、護理師專業醫療及細心照顧下，近 200 天的努力，Q 寶逐漸脫離各種儀器設備，自主呼吸、進食；體重終於達到 3390 公克，成功返家與家人團聚。
早產兒照護困難 併發疾病影響一生
１５０名早產兒回娘家 年度相聚交流照護心得
林口長庚新生兒科朱世明主任表示，「早產兒」是指懷孕週數 20 〜 37 週內出生的寶寶、出生體重低於 2500 公克的低體重，或是低於 1500 公克的極低體重。在台灣，每年約有 20 萬名新生兒，早產兒約佔 8 ~ 9 ％，因為提早誕生，器官發育和體重皆未達到正常標準，出生後常伴隨許多疾病風險，除了死亡威脅外，還可能合併各種急、慢性問題，如高黃疸血症、敗血症、呼吸道疾病，甚至導致失明、神經傷害及腦性麻痺等。若是忽略照護，除了成為孩子一生的痛苦，也會造成家庭負擔。
為了避免誕生時的疏忽造成一生的遺憾，林口長庚醫院新生兒科加護中心希望藉由醫療團隊的專業照護，並教導家屬如何應對各種狀況，讓每個提早出生的小生命可以迎接自己的美好人生。並在每年舉辦「早產兒回娘家」活動，邀請超過百位早產兒及父母，一起交流照護心得，也與醫療團隊分享孩子健康長大的喜悅。
今年共有150名早產兒會回娘家，包括年齡最大已就讀國中的雙胞胎兄弟、矯正年齡僅2個月的小寶貝，還有10對雙胞胎、2對三胞胎來到現場。
上班族易肌耐力不足 2招防運動傷害
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名女性上班族工作忙碌，平時缺乏運動習慣，想利用假日路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度、耐力不足，路跑後雙腳著地膝蓋外側卻突然出現刺痛、灼熱感，拖了幾跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群（俗稱「跑者膝」）。病患經過充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。
上班族久坐 容易成為關節磨損、運動傷害高危險群
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜表示，平常沒有養成運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常肌耐力不足、關節不穩定。短時間內做大量、高強度運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。
要避免當「假日運動員」引發的運動傷害，先熱身讓肌肉伸展。運動後收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致肌肉拉傷。平時也可從事規律運動，增強核心肌力與柔軟度，並選擇適當場地，了解自身體能狀況、量力而為，都可避免運動傷害。
橋式、髂脛束伸展 預防運動傷害
運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆傷害。吳培瑜物理治療師並示範2招預防運動傷害的運動，平時在家可常常持續做：
1）橋式／
平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈一直線，維持至少30秒，再回到平躺姿勢，一天做3到5次。訓練臀部、大腿及骨盆附近肌群，增加核心肌群穩定。
2）髂脛束伸展／
平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，一天3到5次。
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