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品牌名稱 : ☆Elizabeth Arden☆雅頓
商品名稱 : Elizabeth Arden~第五大道香水(金燦紐約限定版)tester(125ml)
商品規格 : 125ml
產品說明 : 前調:西西里苦橙、粉紅胡椒
中調:Prosecco氣泡酒香氣、吉野櫻、木蘭花、仙客、綠色常春藤
後調:香草、東加豆、金檀香、天鵝絨麝香
保存期限 : 即日起一年以上,開封後建議6~12個月內用完
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 王建民指導龜山國小球員 受益良多


美國大聯盟為了鼓勵小球員追逐棒球夢,今天在桃園龜山國小舉辦「MLB CUP Taiwan前進校園」,邀請擁有大聯盟資歷的王建民擔任講師,指導小球員投球等動作,讓小球員受益良多。(李明朝報導)

王建民細心指導龜山國小棒球隊球員,對於這位曾擁有大聯盟投手資歷的一日客座教練,龜山球員也把握機會及時間,根據王建民指導,認真的學習,王建民若發現球員動作需要加強,也會立即指導。

在座談交流時,有小球員好奇想瞭解王建民最喜歡的守備位置,連王建民笑著說投手丘;另一位提問王建民長哪麼高的方法?王建民說喝牛奶,多運動。

還有球員問王建民在美國大聯盟期間,最崇拜學長是誰?王建民回應表示很多,像陳金鋒學長,在美國照顧學弟,聊天,會說一說在球場需要注意的事情。

王建民回想小時候練球從早到晚,鼓勵小球員要把握機會,新的知識要去學習,也要做好基礎,讓自身有機會往上爬。

王建民的太太及兒子也陪同前往龜山國小,期間兒子也在旁學習練接球。

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 胖男減肥「速食不忌口」 狂甩76公斤變身筋肉人


美國加州一名34歲男子布朗(Anthony Brown)曾重達375磅(約170公斤),後來驚覺肥胖帶給他生活許多不便,因此才下定決心減肥,不過布朗在減重期間,對披薩、炸雞等高熱量食物從不忌口,但體重每週卻一直在下降,最後更成功剷掉76公斤,也靠著健身練出好身材。


布朗近日分享自己的減重心得,他提到自己在高中畢業後開始發胖,身高195公分的他,還得去大尺碼服飾店買衣服,因此常常被叫做「大個子」(big guy),女人緣也變得極差,雖然他不喜歡這個綽號,但仍沒下定決心要減肥,直到2010年妹妹做身體檢查發現患有糖尿病,才改變他的想法。


布朗表示最重要的並不是「吃什麼」而是「吃多少」,他開始計算自己每餐需要吃多少熱量,來管控自己的飲食,以體重170公斤的他來說,大約每天要吃3400大卡才能維持體重不變,因此他設定自己一天只吃2400大卡食物,維持這樣的步調,預估每星期可以減掉1公斤。


布朗表示他不必戒掉漢堡、披薩、炸雞等高熱量食物,只需要控制份量以免熱量總和太高,唯一的原則就是熱量總和不超過2400大卡,如果不知道該怎麼估算熱量的食物,他就不會吃。


開始控管每日所攝取的熱量後,布朗前半年沒靠任何運動就減掉30公斤,但也發現自己身上有許多鬆弛的皮膚,因此決定開始健身。從前他因為對於肥胖的身材感到自卑,不敢到外面的健身房運動,所以他開始利用社區內的公共器材,進行每週3天的舉啞鈴健身,持續兩年後,他的體重成功下降到94公斤,且還練了一身肌肉,讓他相當開心地說「我再也不會受背痛所苦,也感覺到大家看我的眼神不一樣了」,也開始變得比較有信心跟別人相處。


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