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4月 04, 2019

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商品名稱:	It's Skin~能量10安瓶精華 (30ml) 多款可選
商品規格:	30ml/瓶
產品說明:	韓國首席型男樂團CNBLUE 鄭容和丁一宇 Sistar代言推薦!!
保存期限:	2020.11
進貨來源:	原產地平行輸入與公司貨均有
產地:	韓國
商品備註:	全新正品	開箱炫耀文2019流行產品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

靠冥想也有效？這8招讓你減肥免節食更輕鬆

苗條的身材令人嚮往，甚至有人以節食、催吐或吃藥，只為了追求更完美的體態，但這些激烈的方法不僅傷身，還很難看到顯著的效果。有心理專家在國外網站《Indiatimes》特別傳授8大妙招，給一心想要減肥的你！

1.規劃減肥目標

第一步驟就是調整心態，這對正在減肥的你來說相當重要，這不僅是減肥成功的關鍵，還能讓你更有動力。簡單來說，減肥前要先想清楚「動機」，而不是只憑一股衝勁想著節食或運動，這樣反而看不見效果，唯有設定目標，才有機會讓自己成功瘦下來。

2.減肥不是一夕之間的事

減肥是場長期抗戰，想要快速得到效果是不可能的！因此心理專家提醒，除了自己的心態，還得依靠專家的指示，來幫助你完成減肥計畫。

3.對自己誠實

在進行任何活動時，最重要的就是對自己誠實，就連減肥也一樣，每個人的身體機能不同，適合的減肥方式也不一樣。同樣的減肥方法，在別人身上能獲得顯著的效果，但在你身上卻不見得，若此時硬是強求，最終傷害的可能是身體，因此學會接受自己是減肥過程中最重要的事情之一。

6.構想藍圖

儘管減肥過程相當痛苦，但你不能因此放棄，反而得更加專注目標，許多人就是因為忍受不了種種嚴苛的限制半途而廢。如果想要獲得最佳效果，就必須謹記減肥當初許下的初衷，千萬別輕易被挫折感擊倒！

7.別暴飲暴食

暴飲暴食是體重增加的原因之一，許多人會在情緒失控，如：快樂、悲傷或壓力之下過度飲食，進而造成身體負擔，更讓身材逐漸走樣。因此，當類似情況來臨請務必克制，若不確定自己是否有「情緒性飲食」，可以拿一本筆記本紀錄三餐，不僅方便計算卡路里，還能明白吃進去的食物是否有必要，更能兼顧健康。

8.消除渴望

心理學家表示，當你克服了想要吃東西的慾望，就能給自己一樣小禮物，建立這樣的獎勵辦法，能讓減肥過程更加簡單且有效。萬一想吃東西的慾望再次席捲而來，建議按壓雙眼或鎖骨下方，這2處能讓大腦冷靜下來，並理性思考以做出最佳選擇。

實習編輯／陳柏良

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推動台灣入聯社團14日合辦民眾大會

為爭取台灣加入聯合國，台灣聯合國協進會、大紐約區台灣人社聯合會、北美洲台灣婦女會紐約分會、台灣人筆會、台灣會館及台灣會館老人中心，將在14日( 周五)舉行加入聯合國民眾大會，並前往紐約聯合國前的哈瑪紹廣場(Dag Hammarskjold Plaza)，傳遞台灣人入聯心願。

台灣聯合國協進會會長蔡明峰表示，活動將在14日上午11時集合，自下午1時持續到下午4時，將邀請紐約各社團一起到哈瑪紹廣場，表達台灣希望加入聯合國；四小時的民眾大會活動有演講和彈唱表演，並向全球轉播。

華僑文教服務中心主任黃正杰說，此次入聯活動有三點訴求，一，台灣進入聯合國與對聯合國事務的參與權利，不應因中國抗議而被否決；二，聯合國拒絕台灣記者採訪，違反國際對新聞自由的保障；三，台灣政府對社會永續發展項目有諸多貢獻，卻無法被聯合國永續發展目標(SDG)認同。

台灣會館理事長方秀蓉表示，紐約的台灣人參與此活動已25年，大家主動發聲讓台灣不被忽視，成為國際孤兒；她也說，紐約也是自由與人權進步的城市，透過此活動，見證海外台灣人的努力。

台灣民眾大會將在14日(周五)下午1時至4時，在聯合國哈瑪紹廣場舉行。主辦單位並為當天活動徵求義工，歡迎有興趣的民眾撥打(718)445-7007或(646)522-8428查詢報名。

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