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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 超人氣商品好康平台日本 LuLuLun~ 面膜(7片入) 3款可選 保濕粉-全季適用滋潤型限時活動 新北海道限定薰衣草香氣 瀨戶內限開店送禮推薦團購人氣商品定檸檬香氣 | |||||||
| 商品規格: | 7枚入 | |||||||
| 產品說明: | 每日平均銷售15萬片!日本大人氣頂級平價面膜! | |||||||
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | 商品備註: | 全新正品 | |  | ||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他放棄上籃機會 只為避免對手受傷
體育中心／綜合報導
NBA美國職籃15日一場由雷霆隊客場出戰金塊隊的賽事中，上演一個感人的運動家畫面，雷霆隊中鋒Steven Adams在一次的進攻回合中，在籃下做了假動作，成功騙起防守者Plumlee，然而Plumlee因起跳過高，直接「坐飛機」畫面相當驚險，然而Adams並未趁機得分，而是放下手邊的球，並扶著Plumlee讓他安然落地，這一幕連主播都稱讚Adams「Good Play」。
▲圖／翻攝自YouTube雖然這場比賽中，雙方互有激烈碰撞，其中雷霆主將Russell Westbrook還在一次跳球中，與Jamal Murray發生口角，但Adams的暖舉，仍成為球迷今日話題，因為能減少一個球員的受傷，不僅能保住對方的職業生涯，也是對聯盟、對觀眾都好的一件事。
對此，台灣網友也認為放棄一次得分的機會，來保護球員免於受傷非常的有風度，紛紛表示「真水行俠」、「勝負不是一切」、「真的是好球員」、「推運動家精神」。
影片來源：YouTube，如遭刪除請見諒。
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路跑前後怎麼吃？ 醫師來解惑
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式，對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此，也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識，但運動前該不該吃東西？運動後又該怎麼吃才能恢復體力？路跑前後究竟該怎麼吃呢?
路跑前飲食 不一定要加滿油再上路
長庚醫院復健科王思恒醫師表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前，都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念。但並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充，因為即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」，也能維持至少60至90分鐘；因此，若運動時間在60-90分鐘之間，是不需要做運動前營養補充的，而更長的運動賽事，則可以在運動前的1-4小時間，補充每公斤體重1-4公克的碳水化合物。
汗水過度流失 水+食鹽補充鈉離子
王思恒醫師說，像現在炎熱的氣候下，戶外運動會導致大量水份及鹽分從汗水中流失，如果水份流失過多，不僅體能表現會下降，還會增加中暑的風險，因此對所有的運動賽事來說，充足的水份是必要的；若天氣炎熱汗流得特別多，可以在飲水內加入適量食鹽補充鈉離子。
王思恒醫師補充，一般60-90分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，因此不需要特別補充運動飲料；若運動時間超過90分鐘者，每多1小時則應補充30-60公克碳水化合物，此時運動飲料就是個不錯的選擇了。
運動後補營養 一般人恐愈補愈胖
王思恒醫師強調，對於一般民眾來說，只要三餐營養適量且均衡，是不需要特別在運動後補充的，尤其有體重控制需求的朋友，運動後補充反而會有總熱量過多的問題。但對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物＋1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
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